其實我從以前就是有點肉肉的身材，只是體重從未突破50KG，就也不以為意
直到我第一次站上體脂機，我才知道原來體重是不是重點，體脂肪才是關鍵，我的體脂肪居然快30%(其實是29.9%就四捨五入到30%吧)XD
我的教練告訴我，一般女孩子的體脂肪標準是22%~24%，免講了...我要認命來減肥了
就這樣配合我教練的指導，那時他還有舉辦減重賽，我參加5屆，也就是5個月，瘦了9公斤，體脂肪少了12%，當時量指數的時候，我真的高興到要放煙火了
這是減重的對比照，下圖是減重前 上圖是減重後，當時的數字是，體重43.8KG，體脂肪17.2%
而且，不是節食瘦的，也不是吃藥，絕對是健康且充滿營養的減重方式
然後，我拿了2次冠軍，得到獎金10000塊，是現金喔喔喔喔!!
然後呢......大概維持半年後，我居然懷、孕、了！
我兒子剛出生的第一天↓
整個孕期大概胖了12KG(44KG~56KG)，卸貨完坐月子期間居然就回到45KG了!!!!!
我該吃的都有吃，什麼補氣血補筋骨，魚湯雞湯，還有紫米甜粥當點心，一天5餐的吃，我站上體重機前一刻超害怕QWQ
看到還有4x我就放心了XDDDD
這是我兒子兩個月的樣子，他那時候已經7公斤了，嗯......營養很夠，吸收非常好XD
不過他算很乖，2個月後就可以自己睡過夜，不會夜奶
生完孩子流失最多的大約就是，鐵、鈣、蛋白質這些，產後大約半年，我才回到教練的俱樂部運動，體脂機一量，果然我的骨量跟肌肉量不足
骨量跟肌肉量不足，容易造成骨質疏鬆、提早更年期以及體力精神不足......等問題。
要說減肥難，我覺得長肌肉更難，維持肌肉量更困難
現在我的肌肉量依然還在搖擺ˊˋ
所以等孩子會走路之後，我乾脆就帶著孩子一起到俱樂部運動
然後他也變成我的健身器材這樣XDDDD
危險動作不要學XD↑
而他也在我耳濡目染下，自己在家也會做運動
孩子絕對不是無法運動的藉口，我帶著他一起運動，他陪著我一起學習，我覺得反而會是一種動力
(再加上，我絕對無法接受我變成黃臉婆的樣子XD)
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最後送上我兒子做伏地挺身的影片~不是虐兒，真的是他自己玩玩具玩到一半自己開始做的XD
(影片可能會不能看，或是只有聲音，因為還不大了解操作ˊˋ)
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